Psikoterapi Nedir? Ne İşe Yarar?

Psikoterapi, kişilere ihtiyaç duyulan alanda (çocuk, ergen, yetişkin ya da çift ve aile) ruh sağlığı alanında uzman kişilerce (psikiyatrist, psikolog, psikolojik danışman, sosyal hizmet uzmanı, psikoterapist, aile danışmanı) sağlanan psikolojik destek hizmetidir. Psikoterapinin etkililiği ve işlevselliği bir çok araştırma tarafından kanıtlanmıştır. Ancak açıklık getirilmesi gereken önemli noktalar bulunmaktadır. Bunlardan ilki, psikoterapinin bazı ruhsal problemler için tek başına yeterli olmayacağıdır. örneğin, Şizofreni, Paranoya, Bipolar bozukluk vb bazı organik rahatsızlık durumlarında psikiyatri uzmanlarınca verilen ilaçlar olmadan yol almak mümkün değilken, bazı ruhsal problemlerde ilaç artı terapi birlikte yol almak çok daha kolay olmaktadır.

Bazı ruhsal problemler de vardır ki, bunlar özellikle duygusal kaynaklı problemlerdir ve en etkili yöntem konuşarak tedavi diyebileceğimiz psikoterapidir. Son yıllarda deneysel çalışmalarla da etkililiği kanıtlanan Duygu Odaklı Terapi der ki, duygusal kaynaklı problemlerin çözümünde duygular yine bir aracı olarak kullanılır ve duygu, duygu ile yeni ve güvenli bir ilişkide değiştirilir.

Yeni ve güvenli bir ilişkide, duyguları ve yaşantıları baz alarak, " şimdi ve burada" ilkesi ile hareket edildiğinde, eski anıları orijinal duyguları ile yeniden anlattığımızda ve empatik bir şekilde dinlendiğimizde , hafıza kayıtları onarılmakta ve beyinde yeni nöronal yolaklar oluşmaktadır. Eric R. Kandel tarafından çığır açan bir deneyle gözlemlenmiştir ki, hafıza kaydı değişebilmektedir. Buradan anıların silinebileceği, bilinçaltı temizliği gibi gerçeklikte mümkün olmayan bir anlam çıkarılmasın lütfen, kastedilen şey şudur; anılar aynı kalsa bile anıların duygu kaydı değişmektedir ve bu da psikoterapinin dayandığı temel noktadır diyebiliriz.